za duzo

pocwicz jeszcze jak kasy nie za duzo to cykl na momo moze być monohydrat vitalmax + gainer/bialko/bulk/carbo

Mam jeszcze małe pytanko w związku z cp. Słyszałem, że jabłczan trzeba brać w dużych dawkach żeby dobrze działał. W cp jest go 4g. A 2 małe puszki + TCM(ok 320kaps) to nie będzie go za dużo?

Ok, bo na tym allegro 3 puche cp dają gratis, mam wiec zrobić cykl z trzema małymi cp + to co w temacie? Jak więc to dawkować wszystko bo za dużo tego dla mnie? A bcaa lepiej przed czy po treningu?

Dalej nie jestem pewien czy TCM mega caps olimpa + CP to dobre połączenie. Słyszałem że CP wiele osób łączy z mono, tyle że ja mam już zakupiony TCM więc, chodzi mi tylko o ten stack. Za dużo wg mnie tego jabłczanu, ale skoro sie myle to mnie poprawcie. Ewentualnie co moge zarzucic poza cp?

to trzeba bylo napisac jak dla mnie za duzo kombinowania. martwy z siadem spokojnie mozesz zamieniac ale wycisk na barki z unoszeniem bokiem? po co?no i te przeplatane serie. ale jak chcesz, to Twoj plan, nie moj.

Bo sądzę że moim błędem jest to, że za dużo jem słodyczy

Panowie powyżej mają w zupełności rację. Głównym źródłem tłuszczu powinny być ryby, orzechy oraz tłuszcze roślinne. A masełka tylko odrobinędo smarowania pieczywa, którego też nie powinieneś spożywać za dużo jeśli celem jest redukcja

Chyba raczej ci spadnie.Nie wiem gdzie to wyczytales ale napewno nie utrzymasz masy przy 7 dniowym treningu aerobowym.Wogole to za duzo.Wystarczy 2 3 razy w tygodniu i to juz bedzie powodem zminiejszenia sie obwodow miesnia.To prawda ze nie spalisz w ten sposob tkanki miesniowej ale obwody sie zminiejsza.Tkanka tluszczowa nie wystepuje tylko i [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html chcesz nabrać tłuszczu? Na treningu to woda z ciebie leci, za dużo i tak nie spalisz

pn/sr/pt/nd/wt/czw/so/pn/sr/pt.. itd wychodzi 350mg a nie 400mg.. od tego jeszcze trzeba odjac estr czyli wyjdzie cos kolo 300mg przy propionacie, to nie jest za duzo na pewno

Jak to kiedy chce i ile chce ? Za dużo białka to też nie zdrowo przecież

bartek - ty chyba za dużo iq nie masz jak emota nie ***nę to nie zakminisz o co chodzi

Takie rozwiazanie z tym aby w dni NT unikac wegli i tluszczy nie ma sensu wedlug mnie i tyle... i jak napisales "JAK NAJWIECEJ BIALKA" na noc , uwierz ze za duzo tez Ci nic nie da...tak samo w innych posilkach zeby nie bylo ze w jednym brakuje np.wegli a w nastepnym dowalic ich dwa razy tyle.. tu nie chodzi o to. Wazne jest aby posilki [...]

[...] Strunz (niemiecki guru od dietetyki) twierdzi, ze zeby nie przytyc, trzeba przyjmowac taka ilosc wegli jaka sa w stanie spalic nasze miesnie w ciagu dnia. Jesli bedzie ich za duzo, zostanie to odlozone w postaci fatu. Wiec logiczne jest, ze wraz ze wzrostem masy miesniowej mozna wiecej wegli przyjmowac. Tak by to na chlopski rozum wygladalo.

aaaa Ty robisz split partia dwa razy w tygodniu... sorry,mój błąd. Nie dopatrzyłem faktycznie,za dużo by Ci wtedy wyszło. rozpisze Ci przykładowo plecy,nogi i bica przysiad 3 serie wykroki 2 serie uginanie 2 serie łydki 3 serie podciąganie 3 serie wiosło 2 serie mc 3 serie uginanie ramion ze sztangą 3 serie przedramię 2 serie.

a dla kogo ten cykl? jak dla ciebie to troche za duzo... wystarczy sam nandrolon. ----------------- Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.

waze 75kg 5 kg przytylem od kat zaczelem cwiczyc. a poziom tkanki tluszczowej ja wiem torche jest ale nie za duzo.

[...] chcialam te wyniki zobaczyc czy labotarorium nie ma jakichs dziwnych wartosci referencyjnych, ale sa normalne, a twoje wyniki tez normalne przeciez. Takie wartosci u osob cwiczacych to zaden odchyl. Pilnuj dobrego nawodnienia, jedz normalnie jak jesz, nie martw sie tym ze jesz za duzo bialka, jak ci tyle pasuje ile jesz to jedz dalej na zdrowie.

Pako ma 13 lat więc nie wymagajcie za dużo %-)

Witaj Ja uważam, że za dużo tych treningów w tygodniu. Po co zacząłeś z taką objętością ? Co będziesz robił jak redukcja przystopuje ? Ja schudłem 10kg bez jakichkolwiek aerobów. Później dorzuciłem interwały, żeby dociąć się do jednocyfrowego % bf. Pozdrawiam.